¡Comparte la naturaleza con tus hijos!

Realizar actividades de tiempo libre en el campo estimulará todos vuestros sentidos

Una familia disfrutando de excursión

Compartir tiempo en familia realizando actividades lúdicas en la naturaleza es una forma muy positiva tanto para los padres como para los hijos de generar vínculos fuertes y duraderos. El respirar aire puro, abandonar el bullicio de la ciudad, relajarse y hacer ejercicio juntos son experiencias que quedarán en la memoria para siempre.

Este tipo de actividades son aptas para niños de todas las edades, aunque sean bebés, ya que el niño se enfrentará a nuevas sensaciones, olores, sonidos… que desarrollarán todos sus sentidos. Se trata de aprovechar el fin de semana de forma diferente y cambiar el estrés de la ciudad, por la tranquilidad que aporta la naturaleza.

Además, el hecho de pasear o realizar distintos juegos es una forma divertida de hacer deporte y de inculcar un hábito muy saludable tanto en los adultos como en los niños.

“Realizar excursiones en familia los domingos, conocer la naturaleza, las flores, sus animales… En definitiva, explorar nuevos lugares en familia, es una experiencia económica donde todos disfrutan y si encima fortalecen su cuerpo, mejor que mejor” destaca Jaume Martí profesor de Educación Física.

¿Por qué realizar una excursión?

Vivir estos momentos juntos no sólo ayuda a los niños a conocer mejor su entorno, también es muy posible encontrarse con otras familias y que tanto los pequeños como los adultos hagan nuevos amigos. Se trata de una forma divertida de fortalecer los lazos familiares y de relacionarse con el entorno.

Gracias a las excursiones en familia los niños también aprenderán el valor de la naturaleza, así como apreciarán cada recurso que posean e incluso podrán utilizar su imaginación en el caso de que necesiten algún objeto que hayan olvidado llevar.

Una idea para que estos momentos en familia sean también instructivos es, por ejemplo, recoger las hojas de los árboles y las flores y hacer un álbum con ellas, buscando después en el ordenador a que especie pertenecen y realizar una pequeña ficha con algunos datos sobre las mismas.

Jaume que también es monitor de tiempo libre para niños señala que este tipo de actividades las realiza en los campamentos donde colabora y se trata de una metodología que gusta a todos los niños independientemente de su edad, ya que despierta su curiosidad.

El cuidado del medio ambiente debe ser otro elemento a tener en cuenta, los padres deben concienciar a sus hijos de la importancia de no dejar ningún residuo que pueda ser contaminante o causar un incendio. También en este sentido sería conveniente que separasen cada desperdicio según sus características (cristal, latas, plástico, papel…).

Pasos a seguir para que la excursión en familia sea perfecta

Es importante preparar la excursión con antelación para que no falte ningún objeto necesario. Realizar una pequeña lista con lo que hay llevar sería suficiente. No hay que olvidarse nunca de coger agua y algo de fruta que siempre aporta una dosis extra de energía. La ropa de abrigo también posee un papel importante porque aunque sea época de calor en la naturaleza siempre suele refrescar y, por supuesto, es indispensable llevar ropa y calzado cómodo.

Para jugar con ellos lo más sencillo es coger una pelota, ya que la cantidad de juegos que se pueden realizar con ella son infinitos. Aunque aprovechando todo lo que da la naturaleza existen muchas opciones de juegos para llevar a cabo, como las que te proponemos si visitas La caja de juegos, la guía del niño.com o el portal de Eroski Consumer.

Si tus hijos son pequeños escoge un recorrido sencillo sin demasiados baches, sobre todo, si todavía no están acostumbrados, unos 6 km. serían suficientes. Hay que tener en cuenta que no se trata de una carrera de fondo, sino de disfrutar del trayecto. Por el contrario, si tus hijos son mayores, el terreno puede tener más desnivel y el recorrido puede alcanzar los 12 km.

“No es conveniente que el recorrido sea demasiado largo y agotador, ya que lo realmente importante es compartir ese tiempo juntos y no que los pequeños terminen tan cansados que recuerden esa excursión de forma negativa” afirma este experto en deporte.

Con este tipo de experiencias les ayudaremos a tener una visión más positiva del deporte, el cual relacionarán de forma directa con el ocio. Verán a sus padres como compañeros de aventuras y juegos, no sólo como aquellas personas que los alimentan y protegen.

MARÍA SANJUÁN

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